全ての運動の基本となるマット運動は身体を操る筋力UPトレーニングを行いながら逆立ちや側転などの技術を習得します。

バク転や宙返りなどは応用編になります。

飛び乗り飛び降りを基本として地面への着地の仕方や高い場所での恐怖に打ち勝つ練習を行います。

高さ何Mまで飛べるかな？

ぶら下がることから練習を始め第1目標は逆上がりの習得を行います。

クリアすると後ろまわりや前まわり、ヒコーキ飛びなど技の練習を行います。